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Spiralstabilisation

nach Dr. Smisek (Prag)

 

 

Das moderne Rückentraining:  

 

Diese Methode ist eine moderne Übungstechnik mithilfe von elastischen Seilen. Diese gewährleisten, dass nicht nur einzelne Muskeln trainiert werden, sondern viel wichtiger und sinnvoller, die verschiedenen Spiralmuskelketten im Körper.

 

Über diese spiralig angelegten Muskelketten wird die Aufrichtung in der Wirbelsäule und in den Gelenken gesteuert. Nur wenn diese Muskelketten vollständig arbeiten entsteht eine nach oben ziehende Kraft, die den Druck auf die Bandscheiben und die Gelenke vermindert.

 

Das Bewegungsprogramm verbindet drei wichtige Säulen der Methode:

 

- Schulung der Bewegungskoordination im Sinne des Gangmusters

- Schulung der Rumpfstabilisation über die Bauchmuskulatur

- Schulung der verschiedenen spiralkettigen Muskulaturen

 

 

Spiralstabilisation bei Skoliose:

 

Die oben genannten  Aspekte fließen bei dem Skoliosetraining mit ein.

Die Übungen werden hier individuell auf die Abweichungen und Verdrehungen der Skoliose des Teilnehmers ausgerichtet. Um das zu gewährleisten ist der Kurs auf 2 Teilnehmer begrenzt. Ferner wird der Kurs mit Elementen aus der Gang- und Atemschulung ergänzt. Bei einer stark ausgeprägten Skolioseform empfiehlt sich ein Einzeltraining.

 

Beide Kurse biete ich in kleinen Gruppen an, da hier die individuelle Betreuung sehr wichtig ist. Gerne können Sie dieses Angebot auch als Einzeltraining wahrnehmen.


Kursort:

Praxis Körper Bewusst Sein

Obere Breitensteinstr. 19a

83059 Kolbermoor

 

Anmeldung:

Simone Conen

Handy: 0172-1065789

E-Mail: sico.k@web.de

 

Kursangebote:

 8 x 55 min. Rückentraining (max. 4 Teilnehmer)

 8 x 55 min. Skoliosetraining (max. 2 Teilnehmer Anfänger)

 8 x 55 min, Skoliosetraining (max.4 Teinehmer Fortgeschritten)

10 x 30 min. Einzeltraining

 

Preisstaffelung:

Einzeltraining: 30 min. x 11 / 300,-- € inkl. 30 min. Bewegungsanalyse, Script 

2 Teilnehmer:  55 min. x 8 / 195,-- € pro Teilnehmer

3 Teilnehmer:  55 min. x 8 /135,-- € pro Teilnehmer 

4 Teilnehmer:  55 min. x 8 /100,-- € pro Teilnehmer

 

Termine:

Rückentraining:    8 x Do. 9.00 Uhr, ab 17.10.2019 für Anfänger

                             8 x Do. 10.00 Uhr, ab 17.10.2019 für Fortgeschrittene     

                               

Skoliosetraining:   8 x Do.17.00 Uhr, ab 17.10.2019

 

Einzeltraining:       Termine nach Vereinbarung

 

Schnuppertag:      am 10.10.2019 kostenlose Probetraining um 10.00, 11.00,

                             17.00 und 18.00 Uhr, jeweils 45 min.

                             Es umfasst eine theoretische und praktische Einführung. 

                             Bitte melden Sie sich an.            


 

Weitere Informationen über die Homepage von Dr. Smisek in Prag: 

 

http://www.spiralstabilization.com/de

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